Travanj 2010.
Broj 194
Pitanje liječniku pošaljite mailom na adresu vita@revije.eph.hr ili poštom na adresu
Vita (za Dežurnu ordinaciju),
Koranska 2,
10000 Zagreb


KOLIKO STE ZDRAVI
Otkrijte svoje slabe tořke
Rješavajući naših 14 medicinskih testova, dobit ćete informaciju o svom zdravstvenom stanju te naučiti prepoznati znakove koje tijelo šalje

VENE
ŽIVČANI SUSTAV
ŠTITNA ŽLIJEZDA
SRCE I KRVOTOK
ŠEĆERNA BOLEST
PROBAVNI ORGANI
OSTEOPOROZA
MENOPAUZA
IMUNOSNI SUSTAV
LIJEPA UZ NJEGA
U KREVETU
SENZUALNOST
DAJETE LI MU POTREBNU LJUBAV?
KRIŽOBOLJA
BOLESNI OD LJUBAVI
KAKVA STE MAJKA?
HOMEOPATIJA ZA DUŠU
SREĆA
SUNCE
LJUBAVNA PSIHOLOGIJA
POSAO
KOJI SPORT VAM NAJVIŠE ODGOVARA
KAKO PODNOSITE RAZOČARANJA
OVISITE LI O MIŠLJENJU DRUGIH?
 
Imunosni sustav
Koliko je snažan vaš čuvar?
Najbolji tjelohranitelji imunosnog sistema su vitamini C, E i B12, elementi u tragovima i - sport. Bilo bi dobro dnevno pojesti oko 250 g voća i 350 g povrća. Samo 1 g vitamina C, koliko ima jedna naranča srednje veličine ili 100 g kivija, osjetno povećava imunitet. U nedostatku elemenata u tragovima, selena, cinka, bakra ili željeza, proizvodnja antitijela neće biti zadovoljavajuća. Jaja i riba izvor su selena, zobene pahuljice i kruh od cjelovitog zrna sadrže cink, bakra ima u jajima i zobi, a željeza u svinjskoj jetri i špinatu. Uzrok slabljenju imunološke obrane organizma može biti i manjak vitamina A. Taj je vitamin u dovoljnim količinama prisutan u mrkvi, ali poželjno je uz mrkvu istovremeno jesti nešto masno. SAVJET: U vrijeme nadoknađivanja manjka vitamina A suzdržavajte se od alkohola, nikotina, brze hrane, strogih dijeta i juha iz vrećice.
Koliko imate godina?
Pušite li?
Kakva je vaša prehrana?
Koliki je vaš indeks tjelesne mase?
Pijete li alkohol?
Bavite li se sportom?
Kako provodite godišnji odmor?
Jeste li u poslu često u utrci s vremenom i osjećate li stres?
Spavate li dobro?
Ljutite li se na druge ljude, na poslu ili u prometu?
Čini li vam se da vas kolege ili pretpostavljeni ne uzimaju ozbiljno ili vas možda čak i ugrožavaju? Radite li ispod svojih sposobnosti?
Možete li se na kraju radnoga dana opustiti?
Jeste li sretni u emotivnoj vezi?
Jeste li u protekloj godini doživjeli neki tužan događaj, smrt ili rastanak od partnera?
Koliko puta ste lani oboljeli od gripe ili slične infekcije te morali leći u krevet?
Imate li često mjehuriće herpesa ili afte u ustima?
Jeste li u proteklih 12 mjeseci primijetili znakove pojasnog osipa?
Bolujete li često od želučanih i crijevnih bolesti ili gljivičnih infekcija? Imate li kronične upale desni ili zanoktice?
Bolujete li od kroničnih metaboličkih bolesti, npr. dijabetesa tipa II (dijabetes u starijoj dobi)?
Uzimate li svakodnevno tri i više različitih lijekova?
Rane vam teško zarastaju i lako se inficiraju?
|   NOVI BROJ   |   SADRŽAJ   |   IMPRESSUM   |   PRETPLATA   |   ARHIVA   |